お弁当作り続かない……。
お弁当って、継続して作るの大変ですよね。
そこで、週5でお弁当を作って5年の
筆者(@chachanswer)がお弁当を続けるために、あきらめてよかったこと4つを紹介します。
- 朝にお弁当をつくる
- おしゃれで複雑なお弁当箱
- 映えるおかず
- 毎日自炊の理想
まとめると
クオリティを上げすぎないことです!
本記事を読むと
「こんなもんでいいのか~」って
前向きになれますよ!
- お弁当作りに挫折したことがある。
- 節約のためにお弁当を作りたい。
- お弁当に何を入れるか迷う。
①朝のほかほか弁当
![朝のお弁当作りは大変](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/TIME-LOSS-3-512x360.jpg)
卵焼きを作るために早起きしなきゃ!
お弁当といえば、朝の卵焼きですよね。
私もやってた時期ありました。
しかし、私には合っていませんでした。
合わなかった理由
- お弁当のための早起き
- 帰宅時に残ってる調理器具
現在は、
夜ご飯を食べる前に、
おかずをすこし拝借し
お弁当箱につめつめしています。
![お弁当は夜に作る](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/名称未設定のデザイン-25-512x360.jpg)
この方法の良いところ
- 朝はほとんどすることがない。
- 冷ますことができて衛生的。
- 洗い物が最小限になる。
朝に強い方は、もちろん朝のほかほか
弁当でもちろん良いです!
ポイントは、自分の生活に
一番なじむタイミングで
作ることです。
②おしゃれな容器
![おしゃれなお弁当箱ではなく、パッキン無しの実用性を重視](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/名称未設定のデザイン-22-512x360.jpg)
かわいい2段弁当箱は
やめました。
ラップに包んだおにぎりと
おかずの2点セットが安定しています。
無印バルブ付き保存容器
![無印良品無印良品 ポリプロピレン保存容器になるバルブ付弁当箱 黒](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/名称未設定のデザイン-23-512x360.jpg)
お弁当箱洗うのって手間……。
お弁当箱はシンプルで
パッキン無しのものが
断然おすすめです!
おしゃれな2段弁当箱とかは
洗うパーツがたくさんあります。
なによりパッキン!
パッキンを外して、隙間を洗い
また付けてって大変ですよね。
私の愛用は無印良品の
「ポリプロピレン保存容器になるバルブ付弁当箱」です。
![無印良品 ポリプロピレン保存容器になるバルブ付弁当箱 パッキンのない蓋](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/名称未設定のデザイン-26-512x360.jpg)
蓋にパッキンがないうえ
そのままレンジ加熱ができる
すぐれもの。
約460mlの容量で
590円(税込)。
ブラックは、廃盤になってしまい
非常に残念ですが
白は取り扱いがあるようです。
サイズ展開も豊富なので
チェックしてみてください。
マーナの箸ケース
![マーナ(Marna)のお箸カバー](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/名称未設定のデザイン-27-512x360.jpg)
ちなみに箸ケースも
NOパッキンです。
マーナ(Marna)のお箸カバー。
![マーナ(Marna)は洗いやすい](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/TIME-LOSS-4-512x360.jpg)
気に入りポイント
- パーツがなく洗いやすい。
- カチャカチャ音がしない。
- どんな箸にも使える。
- 落としても割れない。
洗いやすい=乾きやすい
毎日使うにはぴったりです。
楽するのが続くコツ!
③人に見せられるおかず
![お弁当のおかずは人に見せなくてもOK](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/名称未設定のデザイン-21-512x360.jpg)
彩が良くないと恥ずかしい!
私も周りの目を気にして
何種類もおかずをいれていました。
![頑張っていた時期のおかず](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/名称未設定のデザイン-24-512x360.jpg)
でも、人のお弁当の中身を
気にすることって
たいしてありません。
お昼休憩の状況によりますが
仮に誰かと一緒でも
お弁当派ってだけで褒められることが
圧倒的に多かったです。
もし全面が茶色くても
「今日は茶弁当でして(笑)。」
とネタにすれば終了できます。
お腹が満足できて自分が
オイシイと思えれば
彩りは気にする必要ありませんよ。
④毎日自炊という高い理想
おかずのため毎日自炊…ムリ…。
お弁当の中身って何をいれてますか?
レギュラーメンバーを決めて
おくのがおすすめです。
私の場合は、
- 最低限の野菜&色要員
→プチトマト - 前日のおかず
- 余ったスペース→冷食
- ラップおにぎり1こ
が安定のメンバーになっています。
![レギュラーメンバーの冷凍食品「白身魚とタルタルソースのフライ」](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/名称未設定のデザイン-29-512x360.jpg)
毎日自炊ができなくても
おにぎりとコンビニの総菜、
冷凍食品だけのおかず、
立派なお弁当です。
お弁当を作るメリット
お弁当生活っていいことってあるの?
手間がすこしかかるお弁当ですが、
個人的にはメリット多し!です。
- 単純に節約になる。
- 太りにくい、健康的。
- お昼の休憩がゆっくりできる。
節約になる
![お弁当は節約になる](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/TIME-LOSS-512x360.jpg)
社食やコンビニで買うと
500円くらいはしますよね。
500円×5日 1週間で2500円はします。
私は、夕食とセットで作っているため
週1回の買い物の約3000円で
お昼もまかなえています。
1か月で1万円ほどの
差が出てきますよ。
固定費の削減の第一歩!
太りにくい、健康的
![お弁当は太りにくい](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/TIME-LOSS-1-512x360.jpg)
コンビニでデザートも~!
コンビニに行くとつい、
甘いものやパン
パスタなどに手が伸びてしまいます。
お弁当を持参することで
小麦中心の食事から
お米中心のヘルシーな
生活になれますよ!
休憩時間がゆっくりできる
![お弁当はゆっくり休憩できる](https://chachako-life.com/wp-content/uploads/2022/08/TIME-LOSS-5-512x360.jpg)
1時間の休憩があるとして
ごはんの調達にあなたは
何分かけていますか?
10分ぐらい??
休憩の環境は
人それぞれですが、
お弁当があると休憩時間を
落ち着いて有効に過ごせますよ!
せわしなくご飯をかきこむより、
ゆっくり噛みながら
食べるほうがリラックスもできますね。
処方せん
お弁当生活を続けるために
あきらめたこと4つを
紹介しました。
逆に言うと
以下のことが5年間お弁当が
続いている理由になります。
- 作る時間にこだわらない。
個人的には夜ご飯前がベスト!
- 脱パッキンで洗い物は最小限に。
- 茶色くてもOK。
自分が満足できれば合格。
- 自炊しないで詰めるだけもあり。
もちろん、お気に入りの容器や
見た目もきれいなおかずの方が
モチベーションにつながる方も
いるはずです。
にんじんだけでHAPPY!
“こんな意識低めの人もいる”と、
ひとつの例として考えて頂ければ
うれしいです。
お弁当作りアレルギーの方の
参考に少しでもなりますように。
ちゃちゃ(@chachanswer)でした~!
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